Seminar
Stress lass nach!

Inhalte:

  • Entstehung von Stress
  • Physiologischer Stress versus chronischer Stress
  • Die 4 Ebenen der Stressreaktion
  • Interventionen zur Vermeidung bzw. Bewältigung von Stress
  • Meine persönlichen Stressverstärker
  • Vom stressverschärfenden Gedanken zur förderlichen Einstellung

Ziele:

  • Die Teilnehmer:innen erfahren Wissenwertes rund um die Entstehung von Stress und dessen Ursachen.
  • Die Teilnehmer:innen erkennen, wann und warum Stress die Gesundheit beeinträchtigt.
  • Die Teilnehmer:innen lernen ihre persönlichen Stressverstärker kennen und erfahren, wie sie stressverstärkende in stressvermindernde Gedanken verwandeln können.

Zielgruppe:

interessierte Mitarbeiter:innen, die erste Anstöße und Strategien zur Stressbewältigung suchen

Methodik:

Vortrag, interaktive Bausteine zur Selbsterfahrung

Dauer:

1 Tag

Bei Interesse oder wenn Sie sich ein maßgeschneidertes Seminarkonzept für Ihr Unternehmen wünschen, kontaktieren Sie mich!

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