Inhalte:

• Was bedeutet Resilienz und warum ist sie in der heutigen Zeit so wichtig?
• Grundthesen der Resilienzforschung
• Resilienz als Vorsorge für Krisenzeiten
• Individueller Resilienz-Check
• 7 Schlüssel zur inneren Stärke:
  • • Akzeptanz: Es ist wie es ist
    • Optimismus: Die Kraft der positiven Gedanken
    • Lösungsorientierung: Konzentration auf Dinge, die mich weiterbringen
    • Selbstwirksamkeit: Aus eigener Kraft etwas bewirken
    • Verantwortung: Die Opferrolle verlassen
    • Netzwerkorientierung: Gestalten von wertvollen Beziehungen
    • Zukunftsorientierung: Aktiv und klar Ziele formulieren

Ziele:

• Die Teilnehmer:innen lernen die vielfältigen Aspekte von Resilienz kennen.
• Die Teilnehmer:innen werden in Hinblick auf ihre eigene Resilienz sensibilisiert.
• Die Teilnehmer:innen erkennen, dass sie im Umgang mit Krisensituationen vieles selbst in der Hand haben.
• Die Teilnehmer:innen lernen, die Prinzipien der Resilienz in ihrem Alltag anzuwenden.

Zielgruppe:

Führungskräfte, interessierte Mitarbeiter:innen

Methodik:

Wissensvermittlung, Selbstreflexion, Kleingruppen- und Partnerübungen, Checkliste, praktische Übungen für den Transfer in den Alltag

Dauer:

2 Tage