Inhalte:

• Was ist Stress?
• Was ist das Burnout-Syndrom?
• Auf Wunsch: Testung des individuellen Verhaltens und Erlebens im Kontext Arbeit
  (AVEM-Verfahren)
• Überblick über mögliche Interventionen
• Meine persönlichen Stressverstärker
• Alte Muster aufbrechen – kognitive Stressbewältigung
• Resilienz im Alltag: Widerstandsfähigkeit aufbauen

Ziele:

• Die Teilnehmer:innen reflektieren und erweitern ihr Wissen rund um die Themen Stress und Burnout.
• Die Teilnehmer:innen identifizieren und problematisieren eigene Verhaltens- und Denkmuster.
• Die Teilnehmer:innen entwickeln persönliche Strategien für einen gelasseneren Umgang mit Stress.
• Die Teilnehmer:innen können diese Strategien auch in den Alltag mitnehmen.

Zielgruppe:

• Mitarbeiter:innen, die sich mit Ihrem Denken und Verhalten im Kontext Arbeit auseinander setzen möchten
• Mitarbeiter:innen, die maßgeschneiderte Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang kennenlernen und in den Alltag mitnehmen möchten

Methodik:

Workshop