Training
Resilienz – Mit Widerstandskraft durch turbulente Zeiten

Inhalte:

  • Was bedeutet Resilienz und warum ist sie in der heutigen Zeit so wichtig?
  • Grundthesen der Resilienzforschung
  • Resilienz als Vorsorge für Krisenzeiten
  • Individueller Resilienz-Check
  • 7 Schlüssel zur inneren Stärke:
      • Akzeptanz: Es ist wie es ist
      • Optimismus: Die Kraft der positiven Gedanken
      • Lösungsorientierung: Konzentration auf Dinge, die mich weiterbringen
      • Selbstwirksamkeit: Aus eigener Kraft etwas bewirken
      • Verantwortung: Die Opferrolle verlassen
      • Netzwerkorientierung: Gestalten von wertvollen Beziehungen
      • Zukunftsorientierung: Aktiv und klar Ziele formulieren

Ziele:

  • Die Teilnehmer lernen die vielfältigen Aspekte von Resilienz kennen.
  • Die Teilnehmer werden in Hinblick auf ihre eigene Resilienz sensibilisiert.
  • Die Teilnehmer erkennen, dass sie im Umgang mit Krisensituationen vieles selbst in der Hand haben.
  • Die Teilnehmer lernen, die Prinzipien der Resilienz in ihrem Alltag anzuwenden.

Zielgruppe:

Führungskräfte, interessierte Mitarbeiter

Methodik:

Wissensvermittlung, Selbstreflexion, Kleingruppen- und Partnerübungen, Checkliste, praktische Übungen für den Transfer in den Alltag

Dauer:

2 Tage

Bei Interesse oder wenn Sie sich ein maßgeschneidertes Seminarkonzept für Ihr Unternehmen wünschen, kontaktieren Sie mich!

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